czesc! mam zamiar wziac jakies białko, tylko nie wiem jakie, wczesniej zadnego nie bralem, wiec sie nie znam, myslalem o Ostrowi wpc-80 ale nie znam zednej strony i nie wiem jak sie zamawia i ile kosztuje? pomocy!
WItam chciałym spytac Was o zdanie jakie białeczko możecie polecic. Biorę białko zawsze po trening i rano. CO mozecie dobrego polecic wiem ze izolaty sa dobre ale drogie, chyba dobrym rozwiazaniem jest WPC lub mieszanka WPC z WPI co?
jakie produkty zawierają białko-proteiny i w jakich ilościach je spożywać?chciała bym stosować dietę dr. dukana ale nie mogę jej zdobyc na stronach internetowych-czy modli byście podpowiedzieć mi jak zdobyć taką dietę
Witam wszystkich, od jutra zaczynam treningi na spalanie tluszczu, mam diete i plan ulozone i zostalo mi pytanie jakie odzywki brac, bialko ? spalacze jakies? Jak tak to co polecacie zeby w miesiac jak najlewiecej zgubic :)
Witam.Zacząłem trenować od 2 tyg narazie robię same pompki i podciagniecia.Zwracam się o pomoc, bo nie wiem jakie ćwiczenia dołożyć.Chcialem jeszcze zapytać czy brać jakieś białko? Czy to dopiero po jakimś czasie.Pozdrawiam
Pracuje w hotelu w systemie 7-19 (1dzień), 19-7 (2dzień), 3 i 4 dzień wolny. Jakie posiłki opłaca się robić w domu i przetrwają do 12h w pracy, czym ładować białko w pracy?
Skonczylo mi sie bialko i musze kupic jakies nowe.Jakie polecacie? Tylko zeby bylo 2.2kg. Bede je pic po treningu i nieraz w ciagu dnia. Wazny jest tez smak
Witam zwracam się z pytaniem, jakie byście mi białko polecili i nie drogie. Zastanawiałem się nad Olimp provit 80, lecz czytałem opinie na jej temat i nie są zbyt zachęcające. Polecicie coś?:)
Witam, nazywam sie Tomek mam 17 lat i 190 cm wzrostu mam dość dużo tkanki tłuszczowej, waże 85kg, chciałbym wzbogacić sie o mięśnie i tu moje pytanie jakie suple polecacie? jakieś bcaa czy bardziej białko? dzieki
Jakie waszym zdaniem jest najlepsze białko pod względem jakości i ceny, zamieżam sobie zakupić jakieś, a mój cel to możliwie beztłuszczowa masa mięsniowa.
waze 90kg i mam szybka przemiane materii ile powinienem jesc wegli bialka i tluszczy w diecie na mase, jakie powinny byc proporcje miedzy tymi skadnikami (40% wegli 50% bialko 10% tluszcz ?????)
Witam chcialem sie dowiedziec jakie odzywki mam kupic aby uzyskac wieksza mase ciala, kupilem juz bialko serwatkowe "Ostrowia" co do tego mam dobrac aby uzyskac lepszy efekt. jestem poczatkujacy. z gory dziekuje za odpowiedzi!
Witam Chciałbym kupić białko do 100 zł aby uzupełnić braki w diecie. Jakie polecacie ? Co sądzicie to tym ? http://www.sfd.pl/sklep/Alpha_Male_AM_PROTEIN_+_AM_PROTEIN-opis27537.html Pozdrawiam
Siemanko:) Jaką odzywke proponowalibyscie qmplowi lat 18 "staz" okolo 3 miesiecy, budulcowa jakas wiecie o co chodzi:) Bialko, aminokwasy; ale jakie konkretnie. $ w przedziale 150zl z gory dziex pozdrawiam:)
